Schwangerenschwimmen
Im Städtischen Krankenhaus findet regelmäßig „Wassergymnastik mit Entspannungsübungen für Schwangere“ statt. An diesem offenen Kurs können sich alle Schwangeren ab der 20. Schwangerschaftswoche jederzeit nach telefonischer Anmeldung teilnehmen.
Durch das schonende und angenehme effektive Ganzkörpertraining ist das warme Wasser ein ideales Medium zur Bewegungsschulung für Schwangere. Bewegung im Wasser bietet ein optimales Herz-Kreislauf-Training und fördert die Durchblutung.
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet und kräftigt den Haltungs- und Bewegungsapparat. Muskeln und Sehnen werden gedehnt und gekräftigt wodurch die Beweglichkeit gefördert wird. Zudem werden im Wasser die Gelenke, das Bildregewebe, die Bandscheibe und der Rücken deutlich entlastet.
Die Bewegungs- und Entspannungsübungen wirken stressabbauend was sich wiederum positiv auf das Kind auswirkt.
Der Kurs wird im warmen Wasser von einer erfahrenen Hebamme und ausgebildeten Aquafitnesstrainerinnen geführt.
