Rückbildung

Rückbildungsgymnastik ist eine spezielle Form der Gymnastik, die den durch die Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder aufbauen und stärken soll. 

An 7 Abenden á 1h 15 Min. habt Ihr die Möglichkeit, Euch wieder einmal in Ruhe mit Eurem Körper zu befassen. Der Kurs findet in einer geschlossenen Gruppe statt, sodass wir die Möglichkeit haben, die Übungen gezielt zu steigern.

Gestartet werden kann 8 Wochen nach vaginaler Geburt, 12 Wochen nach Kaiserschnitt. 

Dieser Kurs findet ohne Kind statt, sodass ihr euch ohne Ablenkung mit euch und eurem Körper befassen könnt.

Mitzubringen sind: Sportkleidung, etwas zu trinken, ein Handtuch und die Versichertenkarte.

Ich freue mich auf Euch!

Denise Voigt